Jak začít s malými změnami, které se stanou velkými?

Otevřete oči, mysl a zavřete svoji peněženku. Žijte jednoduše a zdravě.

Uvažovali jste někdy nad tím něco změnit? Ať už jen kvůli stereotypu nebo vážnějším důvodům? Připadá vám to lehké nebo těžké?

Myslím, že každá změna je svým způsobem těžká. Pokud něco děláte, nakupujete nebo jíte nějakou tu dobu, stane se z toho zvyk, přirozenost.

Můžete si na to navyknout sami, dle své vůle nebo vás to učí už od narození, ať chcete nebo nechcete.

Ve svém životě toho můžete změnit spoustu. Hlavní je začít u sebe.

Mno, já jsem změn provedla spoustu a řeknu vám, všechno jde. Jen se nesmíte nechat odradit a zlákat tou temnější stránkou.

Chcete přestat jíst sladké, ale váš temný hlásek našeptává „jenom kousek, nic se nestane“? Musíte ho přehlušit a říct jasné NE! A ten hlásek bude čím dál slabší. Čas, cvik a být na sebe přísní.

To stejné platí o alkoholu, cigaretách. Je to jen vaše volba a vaše silná vůle. Člověk se může zdát silnej, odolnej a já nevím co ještě, ale vevnitř je slabej jako přejetá veverka. Takových znám spoustu. Nedodrží ten režim a hlavně hledají výmluvy.

Nejčastěji výmluvy typu

- když já už to dělám spoustu let, to nejde jen tak změnit (překlad: dělám to už spoustu let, je to zažitý aaa nechci to měnit)

- u mě už to nemá cenu, jsem stará a stejně tím ničemu nepomůžu (překlad: opovaž se říct, že jsem stará kedlubna a že tu už dlouho nebudu, jsem mladá, ale v tomhle případě to svedu na svůj starší věk bo jsem fest líná něco měnit a kašlu na ostatní), což tenhle přístup vážně nenávidím, to si tak řekne každej a jako lidstvo jsme v háji

- já to nedokážu, nejsem tak silná (překlad: je mi to jedno, mě to chutná…a co, že tím škodím sobě a planetě, mě to chutná a stejně bych to hned vzdala)

- vždyť je to zdravý, to bych pak nesměla nic, člověk by si to měl užít, že žije jen jednou .. blá blá blá..

Všechno jsou to výmluvy, existuje tuna různých variant toho, co by se mělo změnit, jen jsou lidi líní hledat. Tomu by museli věnovat svůj čas. Museli by hledat informace a probudit se ze spánku plného iluzí.

Všichni to tak dělají, tak to musí být správně. Vážně? Vážně věříte, že to, co dělá většina je správné? Že se masově zabíjejí zvířata na jatkách, mají hrůzu v očích, utíkají před smrtí a lidi se tím jenom baví? To je vážně ta správná cesta? Že lidi učí děti nesmyslům a úplně zbytečným věcem ve škole (ne vše jsou nesmysly..alee..), tak je to taky správně? Bo se to tak jednou začalo dělat, stal se z toho zvyk, tak je to správně? Jestli tomu věříte, jste blázni.

To, že to tak dělá většina a stal se z toho zvyk, neznamená, že je to správně!

Pokud nevíte, zda něco změnit, položte si tyto otázky.

-Jste sami se sebou spokojení?

-Máte z toho dobrý pocit?

-Prospívá to vašemu i okolnímu zdraví?

-Jak to zasahuje do životního prostředí?

-Jsou to zbytečné výdaje?

Podle mě by se mělo hlavně změnit toto – voda, cigarety, alkohol, drogy, plasty, papír, maso, umělé potraviny, emise, školství, práce, textilní a výrobní průmysl aaa chování lidí vůči sobě… vypsala bych toho víc, ale řekla jsem si, že 3 řádky stačí. :)

Další článek bude o vodě. No jo, o vodě. Jak jsem přešla ze sladkých nápojů na vodu a proč byste taky měli.

Jak postupovat při změně?

1. Taktika - nechám toho ze dne na den - nefunguje moc dobře.

Musíte to omezovat nejlépe postupně. Začněte se vyhýbat všemu, co je s vaším návykem spojené. (Jestli jste závislák na čokoládě, tak si nedávejte rande v cukrárně.) Začněte dneska, ale nehroťte to. Za měsíc už budete úplně jinde, pokud se tomu budete věnovat, uvidíte.

2. Nahraďte svůj návyk jiným a lepším.

Kolo místo auta. Ovoce místo sladkostí, voda místo fofoly, tofu nebo zeleninu místo masa, kartáček na zuby místo cigarety…

3. Najít si někoho, kdo Vás bude hlídat.

Ale někoho fakt přísnýho. Mě má hlídat Alda, ale stačí, abych udělala svůj kukuč a povolí mi šecko, takže se musím hlídat pořádně i já sama. Ale já zas hlídám jeho a to pak má těžký. :D Takže buďte sami sobě hlídačem nebo se s někým domluvte, protože pokud budete mít slabou chvilku, nedopustí, abyste se vrátili ke starému návyku.

4. Prostě to udělejte, udělejte první krok.

Nakopněte se. Začít je nejtěžší. No, a pak to taky dodržet žejo. Ale dokážete to. Jde to. Buďte silní a vytrvalí. Za ten pocit, za tu změnu, to stojí. A dělejte to hlavně pro sebe. Ano i pro svět, ale to si řeknete, že to stejně nevidíte, tak to pak vzdáte. Ale na sobě, jak vzhledově, tak pocitově tu změnu uvidíte. Takže prostě a jednoduše - nebuďte lemry.